.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Tunapata kamisheni kutokana na ununuzi unaofanywa kupitia baadhi ya viungo katika makala haya.
Kwa wale ambao hamkutusikia mara chache za kwanza (mamia ya mara): tunajaribu kuihifadhi. Sekunde 0.3 rahisi kuingia na kutoka; mpito: sekunde zote 0.3 rahisi kuingia na kutoka; neno-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition: all 0.3s escape -in​-out;} Erections ni kawaida kabisa. Utafiti wa hivi majuzi uligundua kuwa 58% ya wanaume wamepata shida ya nguvu ya kiume (ED) angalau mara moja, na robo ya wanaume walisema inathiri zaidi ya nusu ya uzoefu wao wa ngono.
Kwa hivyo wakati kidonge kidogo cha bluu, kinachojulikana zaidi kama Viagra, kilipoanza kutumika mnamo 1998, kikawa maarufu papo hapo. Kwa kweli, bado inashikilia jina la dawa inayouzwa haraka zaidi katika historia.
Lakini kama dawa yoyote, ufanisi wake hauhakikishiwa na kuna hatari ya athari kama vile maumivu ya kichwa, kizunguzungu na maumivu ya tumbo. Kwa hivyo haishangazi kwamba kumekuwa na ongezeko kubwa la utafutaji wa njia mbadala za asili za sildenafil, ambayo kwa kweli hufanya kazi kubwa ya kuinua.
Lakini tuseme wazi: Hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba virutubisho hivi vina athari chanya kwa washiriki wako.
Dk Mafe Peraza Godoy, mwanzilishi mwenza na mkuu wa dawa za ngono katika Healthy Pleasure Group, alionya: "Virutubisho vya shida ya uume hazijaorodheshwa katika miongozo yoyote ya matibabu."
"Hata hivyo, kuna utafiti unaoonyesha kwamba vyakula fulani vya mitishamba na virutubisho vingine vya amino asidi vimeidhinishwa kutibu ED."
Ili kukuokoa kutoka kwa Googling isiyo na mwisho, timu ya MH imekusanya orodha ya Viagra asilia bora zaidi kwenye rafu hivi sasa, pamoja na sayansi nyuma ya kila moja. Kwa hivyo, endelea kusoma ili kupata habari yote unayohitaji na kuifupisha ipasavyo.
"Upungufu wa nguvu za kiume ni shida kupata au kudumisha mshipa mkubwa wa kutosha kwa ngono ya kupenya," anasema Dk. Maffei. "ED inaitwa ED tu ikiwa imekuwa ikitokea kwa angalau miezi mitatu na hutokea angalau nusu ya muda ambao mwanamume anajaribu kufikia erection."
ED mara nyingi huunganishwa na kupoteza hamu ya ngono. Walakini, kulingana na sababu, unaweza kupata erection wakati mwingine.
"Hii inaweza kutokea kwa sababu kadhaa za kibaolojia, kiafya na kisaikolojia, kama vile mabadiliko ya mtiririko wa damu kutokana na magonjwa ya moyo, shinikizo la damu, kisukari, uzito kupita kiasi au tabia kama vile kunywa pombe," Dk Mafe alisema. "Mwishowe, chochote ambacho kimeharibu sababu za hatari kwa kazi ya mishipa inaweza kuchangia ED."
Inaweza pia kuwa na mizizi ya kisaikolojia, ndiyo sababu Dk. Mafe anapendekeza kwamba matibabu yoyote ya muda mrefu ya ED iambatane na msaada wa kisaikolojia na kihisia.
"Upungufu wa nguvu za kiume hutokea mara chache bila wasiwasi au sababu zinazohusiana na mkazo zinazosababisha au kuandamana," anasema. “Katika hali ya upungufu wa nguvu za kiume, hakuna tatizo la kibayolojia pekee; sikuzote kuna sababu tendaji ya kisaikolojia-kihisia ambayo husababisha au kudumisha kutofanya kazi kwa wakati."
Viagra asilia ni neno linalotumika kuelezea bidhaa yoyote ya asili inayodai kutibu matatizo ya ngono ya wanaume. Unaweza pia kununua Viagra Connect halisi kutoka kwa duka lako la dawa.
Jambo la kushangaza, baadhi ya virutubisho mitishamba umeonyesha kuwa na ufanisi kwa baadhi ya wanaume, lakini ni thamani ya kufanya utafiti wako kabla ya kuanza kuchukua dawa. Ikiwa unatatizika kudumisha uume mara kwa mara, virutubisho vinaweza kusaidia. Lakini ikiwa utaendelea kupata matatizo ya kusimama, jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuona daktari.
"Hakuna kukataa kwamba athari ya placebo inachangia mafanikio mengi ya virutubisho hivi," Dk. Maffei aliendelea. "Lakini unapaswa kuchukua tahadhari kila wakati na kutafuta msaada wa wataalam."
Kwa kuwa sasa unajua data rasmi, hizi hapa ni baadhi ya njia mbadala za Viagra ambazo zinaweza kusaidia kuboresha na kuimarisha misimamo yako. Walakini, kama ilivyoelezwa hapo juu, ikiwa una wasiwasi mkubwa, unapaswa kutafuta msaada wa matibabu wa kitaalamu.
Sayansi: Kulingana na jarida la Neurology, asidi hii ya amino hufanya kazi sawa na Viagra kwa kuongeza uzalishaji wa mwili wa asidi ya nitriki, ambayo imeonyeshwa kusaidia kudumisha usimamaji.
“Hulegeza na kutanua mishipa ya damu,” asema Janie Goddard, msimamizi wa Shirika la Tiba Nyongeza, “hiyo ina maana kwamba uume wako unapata ugavi bora wa damu na thabiti zaidi.”
Sayansi: "Kulingana na ngano za Wachina, iligunduliwa na mchungaji ambaye aliona kundi lake likiwa na msisimko wa kingono baada ya kula," Goddard asema.
Utafiti uliofanywa na wanasayansi wa neva katika Chuo Kikuu cha Michigan uligundua kuwa ina kiwanja kiitwacho icariin, ambacho huchochea neva na kuongeza viwango vya testosterone.
Sayansi: Fanya unga wako wa Kupanda Mlima wa Kolombia kwa Viagra ya Peru kwa stamina halisi. Kulingana na Jarida la Urology, dondoo la mizizi lina onyxamide na macaine, kemikali za kipekee za picha ambazo zinaweza kurejesha viwango vya homoni na kuongeza nishati katika jinsia zote mbili.
"Ni mojawapo ya dawa zenye nguvu zaidi za kupendeza kwa wanaume-sio tu kwamba inasaidia kudumisha uume, lakini pia inaweza kuongeza kiasi cha shahawa, idadi ya manii, na uwezo wa kuhama kwa shahawa," anasema Sarah Dow, mwandishi wa The Fertility Diet Bin. Kwa hivyo utaona matunda ya kazi yako haraka sana.
Sayansi: Mshtuko maradufu: Dondoo hili la uyoga huongeza viwango vya testosterone na mzunguko wa damu, na kuifanya kuvutia ngono papo hapo. Je, ni siri? Sukari hii, iliyopewa jina linalofaa fucose, pia hupatikana katika maziwa ya mama ya binadamu.
"Ni sukari ya asili ambayo ina athari ya kurejesha mwili kwa kukuza mawasiliano kati ya seli na kuongeza mtiririko wa damu kwenye sehemu za siri," alisema Dk John Briffa kutoka Chuo Kikuu cha London School of Medicine.
“Nimekuwa na malalamiko kutoka kwa wanaume waseja kwamba hawakuweza kulala kwa sababu walikuwa na wasiwasi,” aonya Dobbin. Lakini usipige picha hii kabla ya tarehe ya kasi.
Sayansi: "Asidi hii ya amino yenye nguvu husababisha kuongezeka kwa viwango vya kemikali ya kuongeza furaha ya dopamini na ina athari ya mnyororo wa aphrodisiac ambayo inakuza uume," anasema Dobbin.
Lakini kuwa mwangalifu: inaweza pia kuongeza kimetaboliki yako na shinikizo la damu. Wasiliana na daktari wako kabla ya kuichukua, vinginevyo unaweza kuishia kuona haya kwa sababu zote zisizo sahihi.
Sayansi: Kulingana na Goddard, mizizi hii ya Asia katika hali yake safi inaweza kuongeza nguvu na nishati wakati wa kuimarisha mfumo wa neva.
Mnamo 2002, jarida la British Medical Journal liliripoti kuhusu uchunguzi wa kimatibabu ambapo wanaume 45 walipata “kusimama kwa nguvu zaidi, kuongezeka kwa hamu ya ngono na kupunguza mfadhaiko.” Kwa hivyo hata kama huna oats yoyote, utasikia baridi sana.
Sayansi: Rhodiola rosea ni mmea wa dawa unaojulikana kama "adaptogen," mimea ambayo husaidia kudhibiti mwitikio wa dhiki. Inasemekana kutenda kwenye mfumo wa dopamine wa ubongo, kuamsha mitetemo muhimu ya ngono.
Utafiti unaonyesha kuwa Rhodiola pia inaweza kupunguza mfadhaiko na uchovu, vizuizi viwili vikubwa vya kusimamisha uume.
Sayansi: Zafarani, kitoweo kilichofichwa kwenye kabati nyingi za jikoni, kinaweza kuwa na sifa za kupendeza na kinaweza kuwanufaisha wale wanaotumia dawamfadhaiko.
Utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Tehran cha Sayansi ya Tiba uligundua kwamba wakati wanaume walio na shida ya erectile inayohusiana na dawamfadhaiko walichukua 30 mg ya zafarani kila siku kwa wiki nne, dalili zao ziliboresha sana.
Sayansi: Fenugreek ni kirutubisho bora kwa akina mama wauguzi wanaotafuta kuongeza ugavi wao wa maziwa, na baadhi ya wanaume pia huchukua fenugreek ili kuongeza viwango vya testosterone.
Ingawa mmea huu una faida nyingi za kiafya zisizopingika, utafiti wa kisayansi juu ya utendaji wa ngono ni mdogo, kwa hivyo endelea kwa tahadhari. Lakini kulingana na utafiti mdogo uliochapishwa katika jarida la Utafiti wa Phytotherapy, kuchukua 600 mg ya dondoo la fenugreek kila siku kunaweza kuboresha utendaji wa ngono kwa wanaume, kwa hivyo ni muhimu kujaribu!
Ikiwa una wasiwasi kidogo kuhusu tiba asili, kuna njia zingine za kufikia erections zenye nguvu na za kudumu.
Wakulima wa China wanasemekana kuvumbua pete za kwanza za uume katika miaka ya 1600, kwa kutumia kope za mbuzi kuzuia mtiririko wa damu kurudi kwenye uume, na hivyo kuimarisha uume.
Kwa kuwa sasa mapinduzi ya ngono (viva la) yamefika, pete hizi za moto mara nyingi huwa na injini ndogo lakini zenye nguvu, matuta na masikio ya sungura ili kutoa msisimko wa ziada wa kisimi wakati wa mchezo wa kupenya wa ngono. Ni furaha maradufu ambayo itakufanya urudi kwa zaidi.
Pampu ya uume kimsingi huunda utupu katika uume wako, ambayo inaweza kusaidia kuimarisha uume kwa kuongeza mtiririko wa damu na kupanua tishu za erectile.
Ingiza tu shimoni kwenye bomba la plastiki (baada ya kuinyunyiza na lubricant) na pampu nje. Kisha tumia pete ya jogoo kudumisha athari wakati wa kucheza peke yako au kucheza pamoja.
Cream nyingine ya kusimamisha uume kwa wanaume wanaotafuta suluhisho la asili inadai kuimarisha na kuongeza hisia za msisimko wa ngono. Ni rahisi kutumia: punguza tu uume wako mara chache kabla ya kwenda, na usisahau kufanya mtihani wa kiraka kabla.
.css-dbw60d{Onyesha: block; familia ya fonti: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-asili, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-uzito: ujasiri; ukingo-chini: 0; ukingo-juu : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (yoyote-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( upana wa juu : 48rem){.css-dbw60d{ukingo wa chini: rem 0.25; saizi ya herufi: 1.0625 rem; urefu wa mstari: 1.2;}} @media(min-upana: 40.625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1.3125 rem; Urefu wa mstari: 1.2;}}@media(min-upana: 48rem){.css-dbw60d{pembe ya chini: 0.5rem; ukubwa wa fonti: 1.375 rem; urefu wa mstari: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}}} Mazoezi 5 ili kuzuia kumwaga kabla ya wakati.
©2024 Hearst UK ni jina la biashara la National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Imesajiliwa Uingereza 112955. Haki zote zimehifadhiwa.