Garcinia cambogia ni tunda linalokua Kusini-mashariki mwa Asia na India. Matunda yake ni madogo, sawa na boga dogo, na yana rangi kuanzia kijani kibichi hadi manjano. Pia inajulikana kama zebraberry. Matunda yaliyokaushwa yana asidi hidroksitriki (HCA) kama kiungo kikuu (10–50%) na huchukuliwa kuwa virutubisho vinavyoweza kupunguza uzito. Mnamo 2012, mtangazaji maarufu wa TV Dkt. Oz alitangaza dondoo ya Garcinia Cambogia kama bidhaa asilia ya kupunguza uzito. Uidhinishaji wa Dkt. Oz ulisababisha ongezeko kubwa la mauzo ya bidhaa ya watumiaji. Kulingana na Jarida la Wanawake, Britney Spears na Kim Kardashian waliripoti kupungua uzito kwa kiasi kikubwa baada ya kutumia bidhaa hiyo.
Matokeo ya utafiti wa kimatibabu hayaungi mkono madai kwamba dondoo ya Garcinia Cambogia au dondoo ya HCA zinafaa kwa kupunguza uzito. Jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio la 1998 lilitathmini kiambato kinachofanya kazi (HCA) kama tiba inayoweza kupunguza unene kwa watu 135 waliojitolea. Hitimisho lilikuwa kwamba bidhaa hiyo ilishindwa kutoa upungufu mkubwa wa uzito na kupunguza uzito ikilinganishwa na placebo. Hata hivyo, kuna ushahidi fulani wa kupungua uzito kwa muda mfupi kwa baadhi ya watu. Kupunguza uzito kulikuwa kidogo na umuhimu wake haujulikani. Ingawa bidhaa hiyo imepokea umakini mkubwa kwa vyombo vya habari kama msaada wa kupunguza uzito, data chache zinaonyesha kuwa hakuna ushahidi dhahiri wa faida zake.
Madhara yaliyoripotiwa ya kutumia miligramu 500 za HCA mara nne kwa siku ni maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na usumbufu wa njia ya utumbo. HCA imeripotiwa kuwa na sumu ya ini. Hakuna mwingiliano wowote na dawa zingine ulioripotiwa.
Garcinia cambogia inauzwa katika maduka ya vyakula vyenye afya na maduka ya dawa chini ya majina mbalimbali ya kibiashara. Kutokana na ukosefu wa viwango vya ubora, hakuna uhakika wa kufanana na uaminifu wa fomu za kipimo kutoka kwa wazalishaji binafsi. Bidhaa hii imebandikwa kama nyongeza na haijaidhinishwa kama dawa na Utawala wa Chakula na Dawa. Kwa hivyo, usalama na ufanisi hauwezi kuhakikishwa. Unaponunua nyongeza ya kupunguza uzito, fikiria usalama, ufanisi, bei nafuu, na huduma kwa wateja.
Ikiwa unatumia dawa zingine zilizoagizwa na daktari, hakikisha unazungumza na daktari wako ili kuhakikisha vidonge vya Garcinia Cambogia vitakusaidia. Ukiamua kununua bidhaa za garcinia cambogia au asidi ya glycolic, hakikisha unamwomba mfamasia wako akusaidie kuchagua bidhaa bora. Mtumiaji mwenye busara ni mtumiaji mwenye ufahamu. Kujua taarifa sahihi kunaweza kukusaidia kuishi maisha yenye afya na kuokoa pesa.