Garcinia cambogia ni matunda ambayo hukua katika Asia ya Kusini na India. Matunda ni madogo, sawa na malenge ndogo, na rangi yake ni kutoka kijani kibichi hadi manjano. Pia inajulikana kama zebraberry. Matunda yaliyokaushwa yana asidi ya hydroxycitric (HCA) kama kiungo kikuu (10-50%) na huchukuliwa kuwa virutubisho vinavyowezekana vya kupoteza uzito. Mnamo 2012, mtangazaji maarufu wa TV Dk. Oz alitangaza dondoo ya Kambogia ya Garcinia kama bidhaa ya asili ya kupoteza uzito. Uidhinishaji wa Dk. Oz ulisababisha ongezeko kubwa la mauzo ya bidhaa za watumiaji. Kwa mujibu wa Jarida la Wanawake, Britney Spears na Kim Kardashian waliripoti kupungua kwa uzito baada ya kutumia bidhaa hiyo.
Matokeo ya utafiti wa kimatibabu hayaungi mkono madai kwamba dondoo ya Garcinia Cambogia au dondoo ya HCA ni nzuri kwa kupoteza uzito. Jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio la 1998 lilitathmini kiambato amilifu (HCA) kama matibabu yanayoweza kupambana na unene katika watu 135 waliojitolea. Hitimisho lilikuwa kwamba bidhaa imeshindwa kutoa hasara kubwa ya uzito na kupunguza uzito wa mafuta ikilinganishwa na placebo. Hata hivyo, kuna baadhi ya ushahidi wa kupoteza uzito kwa muda mfupi kwa baadhi ya watu. Kupunguza uzito ulikuwa mdogo na umuhimu wake haueleweki. Ingawa bidhaa imepokea uangalizi mkubwa wa vyombo vya habari kama usaidizi wa kupoteza uzito, data ndogo zinaonyesha hakuna ushahidi wazi wa manufaa yake.
Madhara yaliyoripotiwa ya kuchukua 500 mg ya HCA mara nne kila siku ni maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na usumbufu wa utumbo. HCA imeripotiwa kuwa hepatotoxic. Hakuna mwingiliano na dawa zingine umeripotiwa.
Garcinia cambogia inauzwa katika maduka ya chakula cha afya na maduka ya dawa chini ya majina mbalimbali ya biashara. Kutokana na ukosefu wa viwango vya ubora, hakuna dhamana ya usawa na uaminifu wa fomu za kipimo kutoka kwa wazalishaji binafsi. Bidhaa hii imetambulishwa kama nyongeza na haijaidhinishwa kama dawa na Utawala wa Chakula na Dawa. Kwa hiyo, usalama na ufanisi hauwezi kuhakikishiwa. Unaponunua kiongeza cha kupunguza uzito, zingatia usalama, ufanisi, uwezo wa kumudu, na huduma kwa wateja.
Ikiwa unatumia dawa nyingine za dawa, hakikisha kuzungumza na daktari wako ili kuhakikisha kuwa vidonge vya Garcinia Cambogia vitakusaidia. Ikiwa unaamua kununua garcinia cambogia au bidhaa za asidi ya glycolic, hakikisha kuuliza mfamasia wako kukusaidia kuchagua bidhaa bora. Mtumiaji mwenye busara ni mtumiaji mwenye ujuzi. Kujua habari sahihi kunaweza kukusaidia kuishi maisha yenye afya na kuokoa pesa.