Uratibu wa macho na mkono unarejelea uwezo wa kuchakata taarifa zinazopokelewa kupitia macho ili kudhibiti, kuelekeza na kuongoza mienendo ya mikono.
Astaxanthin, lutein na zeaxanthin ni virutubisho vya carotenoid vinavyojulikana kuwa na manufaa kwa afya ya macho.
Ili kuchunguza athari za uongezaji wa lishe wa virutubisho hivi vitatu kwenye uratibu wa jicho la mkono na ufuatiliaji wa macho laini kufuatia shughuli za VDT, jaribio la kimatibabu la upofu maradufu, lililodhibitiwa na placebo lilifanyika.
Kuanzia Machi 28 hadi Julai 2, 2022, Chama cha Maono ya Michezo cha Japani huko Tokyo kilifanya uchunguzi wa wanaume na wanawake wa Kijapani wenye afya kati ya umri wa miaka 20 na 60. Wahusika walikuwa na maono ya umbali wa 0.6 au zaidi katika macho yote mawili na walicheza michezo ya video mara kwa mara, kompyuta zilizotumika, au VDT zilizotumika kwa kazi.
Jumla ya washiriki 28 na 29 waliwekwa nasibu kwa vikundi vilivyo hai na vya placebo, mtawalia.
Kikundi hai kilipokea softgels zenye 6mg astaxanthin, 10mg lutein, na 2mg zeaxanthin, huku kikundi cha placebo kilipokea softgels zenye mafuta ya pumba za mchele. Wagonjwa katika vikundi vyote viwili walichukua capsule mara moja kwa siku kwa wiki nane.
Kazi ya kuona na wiani wa macho ya rangi ya macular (MAP) ilitathminiwa kwa msingi na wiki mbili, nne, na nane baada ya kuongezea.
Shughuli ya washiriki wa VDT ilijumuisha kucheza mchezo wa video kwenye simu mahiri kwa dakika 30.
Baada ya wiki nane, kikundi cha shughuli kilikuwa na muda mdogo wa uratibu wa mkono wa macho (sekunde 21.45 ± 1.59) kuliko kikundi cha placebo (sekunde 22.53 ± 1.76). googletag.cmd.push(kazi () {googletag.display('text-ad1′); });
Kwa kuongeza, usahihi wa uratibu wa jicho la mkono baada ya VDT katika kikundi hai (83.72 ± 6.51%) ulikuwa wa juu zaidi kuliko kikundi cha placebo (77.30 ± 8.55%).
Kwa kuongeza, kulikuwa na ongezeko kubwa la MPOD, ambayo hupima msongamano wa rangi ya retina (MP), katika kikundi cha kazi. Mbunge inaundwa na lutein na zeaxanthin, ambayo inachukua mwanga wa bluu hatari. Dense ni, nguvu ya athari yake ya kinga itakuwa.
Mabadiliko katika viwango vya MPOD kutoka kwa msingi na baada ya wiki nane yalikuwa ya juu zaidi katika kikundi cha kazi (0.015 ± 0.052) ikilinganishwa na kikundi cha placebo (-0.016 ± 0.052).
Muda wa kujibu vichocheo vya visuo-motor, kama inavyopimwa kwa ufuatiliaji laini wa miondoko ya macho, haukuonyesha uboreshaji mkubwa baada ya kuongeza katika vikundi vyote viwili.
"Utafiti huu unaunga mkono dhana kwamba shughuli za VDT kwa muda huharibu uratibu wa mkono wa macho na ufuatiliaji wa macho laini, na kwamba nyongeza ya astaxanthin, lutein, na zeaxanthin husaidia kupunguza kupungua kwa uratibu wa mkono wa macho unaosababishwa na VDT," mwandishi alisema. .
Matumizi ya VDT (ikiwa ni pamoja na kompyuta, simu mahiri na kompyuta kibao) imekuwa sehemu ya kawaida ya maisha ya kisasa.
Ingawa vifaa hivi hutoa urahisi, huongeza ufanisi, na kupunguza kutengwa kwa jamii, hasa wakati wa janga, tafiti mbalimbali zimeonyesha kuwa shughuli za muda mrefu za VDT zinaweza kuathiri vibaya utendaji wa kuona.
"Kwa hivyo, tunafikiri kwamba kazi ya kimwili iliyoharibika na shughuli za VDT inaweza kupunguza uratibu wa mkono wa macho, kwani mwisho huo kawaida huhusishwa na harakati za mwili," waandishi waliongeza.
Kulingana na tafiti za awali, astaxanthin ya mdomo inaweza kurejesha makao ya macho na kuboresha dalili za musculoskeletal, wakati lutein na zeaxanthin zimeripotiwa kuboresha kasi ya usindikaji wa picha na unyeti wa utofautishaji, ambayo yote huathiri athari za visuomotor.
Kwa kuongeza, kuna ushahidi kwamba mazoezi makali huharibu mtazamo wa kuona wa pembeni kwa kupunguza oksijeni ya ubongo, ambayo inaweza kuharibu uratibu wa macho na mkono.
"Kwa hivyo, kuchukua astaxanthin, lutein, na zeaxanthin pia kunaweza kusaidia kuboresha utendaji wa wanariadha kama vile tenisi, baseball, na wachezaji wa esports," waandishi wanaelezea.
Ikumbukwe kwamba utafiti ulikuwa na mapungufu fulani, ikiwa ni pamoja na hakuna vikwazo vya chakula kwa washiriki. Hii ina maana kwamba wanaweza kutumia virutubisho wakati wa chakula chao cha kila siku.
Kwa kuongeza, haijulikani ikiwa matokeo ni nyongeza au athari ya synergistic ya virutubisho vyote vitatu badala ya athari ya kirutubisho kimoja.
"Tunaamini kuwa mchanganyiko wa virutubisho hivi ni muhimu kwa kuathiri uratibu wa mkono wa macho kutokana na mifumo yao tofauti ya utendaji. Walakini, tafiti zaidi zinahitajika ili kufafanua mifumo inayosababisha athari za faida, "waandishi walihitimisha.
"Athari za astaxanthin, lutein, na zeaxanthin kwenye uratibu wa mkono wa macho na ufuatiliaji laini wa macho kufuatia upotoshaji wa onyesho la kuona katika masomo ya afya: jaribio la nasibu, upofu mara mbili, linalodhibitiwa na placebo".
Hakimiliki – Isipokuwa ibainishwe vinginevyo, maudhui yote kwenye tovuti hii ni hakimiliki © 2023 – William Reed Ltd – Haki zote zimehifadhiwa – Tafadhali angalia Sheria na Masharti kwa maelezo kamili ya matumizi yako ya nyenzo kutoka kwa tovuti hii.
Mada Zinazohusiana Virutubisho vya Utafiti wa Virutubisho vya Afya vya Asia Mashariki Madai ya vioksidishaji vya Kijapani na Carotenoids kwa Afya ya Macho.
Utafiti mpya unaonyesha kuwa Pycnogenol® French Maritime Pine Bark Extract inaweza kuwa na ufanisi katika kudhibiti shughuli nyingi na msukumo kwa watoto wenye umri wa miaka 6 hadi 12…