Muhtasari

Do you hkuwa na COVID-19sequela? Tangu mwanzo wa COVID-19 hadi sasa,more na dalili zaidi hutuonyesha, hasa kwa wazee na watoto, ni habari mbaya kuhusu dalili na matatizo. Tafadhali zingatia kuona daktari wakati wowote ikiwa unajisikia vibaya.

Ili kupinga virusi, mapambano ni kinga! Kinga inaweza kuathiri kiwango cha athari za baada ya COVID-19.

Lycopene

Lycopeneina uwezo mkubwa sana wa kulinda lymphocytes kutokana na uharibifu wa membrane ya seli au kifo cha seli kinachosababishwa na oksidi ya nitriki, na uwezo wake wa kuondosha radicals bure ya oksijeni pia ni nguvu zaidi kuliko carotenoids nyingine. Lycopene, kiwanja cha kuahidi cha carotenoid, haiwezi kuunganishwa katika mwili wa binadamu na lazima ipatikane kwa njia ya chakula cha ziada. Inaweza kutumika kama bidhaa za afya, viongeza vya chakula, rangi ya vinywaji, nk.

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10ni antioxidant mumunyifu wa mafuta, ambayo ni moja ya vipengele vya lazima vya maisha ya binadamu. Inaweza kuamsha lishe ya seli za binadamu na nishati ya seli, na ina athari ya kuboresha kinga ya binadamu.

Coenzyme Q10 (CoQ10) ni kiwanja muhimu kinachohusika katika uzalishaji wa nishati ya kimetaboliki. Uchunguzi wa hivi majuzi unaonyesha kuwa mali yake ya antioxidant na ya kuzuia uchochezi inaweza kuwa muhimu katika kutibu wagonjwa walio na ugonjwa wa COVID-19. Kwa hivyo, kirutubisho hiki kinaweza kuwa na faida katika kupunguza mkazo wa kioksidishaji na uchochezi unaohusishwa na maambukizo ya virusi kama SARS-CoV-2, na kusababisha mwitikio wa kinga bora bila kusababisha dhoruba ya cytokine, ambayo imehusishwa na kesi kali za shida ya kupumua. Kwa kumalizia, uchunguzi kuhusu jukumu la CoQ10 katika kupambana na COVID-19 umeonyesha thamani yake inayoweza kuwa kama njia ya kuzuia na ya kupunguza kudhibiti magonjwa ya mlipuko na milipuko ya siku zijazo.

Dondoo la vitunguu

Kitunguu saumu kina alliin, allicin, allicin na virutubisho vya kawaida. Virutubisho kama vile kabohaidreti, protini na kufuatilia vipengele katika kitunguu saumu huchukua takriban 15% ya uzito wake, nyuzinyuzi ghafi huchangia 15%, maji huchangia karibu 70%, na mafuta ya kitunguu saumu huchangia karibu 0.24% -0.3%. Allicin ina uwezo mkubwa wa kupinga ukungu na bakteria, inaweza kuboresha kazi ya kinga ya seli za mwili, na ni kichocheo kizuri cha kinga.

Quercetin

Quercetinni kiwanja cha polyphenolic kinachopatikana katika matunda mengi, mboga mboga na vinywaji. Uchunguzi umeonyesha kuwa quercetin inaweza kuwa na antioxidant, antiviral, anti-inflammatory na immunomodulatory madhara.

Ikiwa hujisikii vizuri baada ya kuathiriwa na Covid-19, unaweza kujaribu kiboreshaji cha lishe ili kupunguza baadhi ya athari. Kwa upande mwingine, unapaswa kwenda hospitali ikiwa unahisi usumbufu kwa wakati.

Marejeleo:

https://zhuanlan.zhihu.com

Hargreaves IR, Mantle D. COVID-19, Coenzyme Q10 na Selenium. Adv Exp Med Biol. 2021;1327:161-168. doi: 10.1007/978-3-030-71697-4_13. PMID: 34279837.

https://new.qq.com