Muhtasari

Do you hkuwa na COVID-19sKuanzia mwanzo wa COVID-19 hadi sasa,mmadini na dalili zaidi zinatuonyesha, hasa kwa wazee na watoto, ni habari mbaya kuhusu dalili zenye matatizo. Tafadhali zingatia kumuona daktari wakati wowote ikiwa unajisikia vibaya.

Ili kupinga virusi, mapambano ni kinga! Kinga inaweza kuathiri kiwango cha athari za COVID-19.

Lycopene

LycopeneIna uwezo mkubwa sana wa kulinda limfu kutokana na uharibifu wa utando wa seli au kifo cha seli kinachosababishwa na oksidi ya nitriki, na uwezo wake wa kuondoa viini huru vya oksijeni pia ni imara kuliko karotenoidi zingine. Lycopene, kiwanja cha karotenoidi kinachoahidi sana, hakiwezi kutengenezwa katika mwili wa binadamu na lazima kipatikane kupitia virutubisho vya lishe. Inaweza kutumika kama bidhaa za kiafya, viongezeo vya chakula, rangi ya vinywaji, n.k.

Koenzyme Q10

Koenzyme Q10ni antioxidant inayoyeyuka mafuta, ambayo ni moja ya vipengele muhimu vya maisha ya binadamu. Inaweza kuamsha lishe ya seli za binadamu na nishati ya seli, na ina athari ya kuboresha kinga ya binadamu.

Koenzyme Q10 (CoQ10) ni kiwanja muhimu kinachohusika katika uzalishaji wa nishati ya kimetaboliki. Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba sifa zake za antioxidant na kupambana na uchochezi zinaweza kuwa muhimu katika kutibu wagonjwa walio na ugonjwa wa COVID-19. Kwa hivyo, virutubisho hivi vinaweza kuwa na manufaa katika kupunguza msongo wa oksidi na uvimbe unaohusishwa na maambukizi ya virusi kama vile SARS-CoV-2, na kusababisha mwitikio wa kinga ulio sawa zaidi bila kusababisha dhoruba ya saitokini, ambayo imehusishwa na visa vikali vya shida ya kupumua. Kwa kumalizia, uchunguzi kuhusu jukumu la CoQ10 katika kupambana na COVID-19 umeonyesha thamani yake inayowezekana kama mbinu ya kuzuia na kupunguza kwa ajili ya kudhibiti magonjwa ya mlipuko na magonjwa ya mlipuko ya siku zijazo.

Dondoo la Kitunguu Saumu

Kitunguu saumu kina alliin, allicin, allicin na virutubisho vya kawaida. Virutubisho kama vile wanga, protini na vipengele vidogo katika kitunguu saumu huchangia takriban 15% ya uzito wake, nyuzinyuzi ghafi huchangia 15%, maji huchangia takriban 70%, na mafuta ya kitunguu saumu huchangia takriban 0.24%-0.3%. Allicin ina uwezo mkubwa wa kupinga ukungu na bakteria, inaweza kuboresha utendaji kazi wa kinga ya seli za mwili, na ni wakala mzuri wa kuchochea kinga.

Quercetin

Quercetinni kiwanja cha polyfenoliki kinachopatikana katika matunda, mboga mboga na vinywaji vingi. Uchunguzi umeonyesha kuwa quercetin inaweza kuwa na athari za antioxidant, antiviral, anti-inflammatory na immunomodulatory.

Ukihisi vibaya baada ya kupata Covid-19, unaweza kujaribu virutubisho vya lishe ili kupunguza baadhi ya madhara. Kwa upande mwingine, unapaswa kwenda hospitalini ukihisi usumbufu kwa wakati.

Marejeleo：

https://zhuanlan.zhihu.com

Hargreaves IR, Mantle D. COVID-19, Coenzyme Q10 na Selenium. Adv Exp Med Biol. 2021;1327:161-168. doi: 10.1007/978-3-030-71697-4_13. PMID: 34279837.

https://new.qq.com