Habari - Je, Kiambato cha Wort cha St. John ni Kizuri kwa Wasiwasi?

Ugonjwa wa wasiwasi duniani

Matatizo ya wasiwasi ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya afya ya akili, yanayoathiri mamia ya mamilioni ya watu duniani kote. Kulingana na Shirika la Afya Duniani (WHO), matatizo ya wasiwasi yana jukumu muhimu katika mzigo wa afya ya akili duniani, huku yakiathiri sana ubora wa maisha ya watu binafsi, tija kazini na utulivu wa kijamii. Karibu 3.6% ya idadi ya watu duniani wameathiriwa na matatizo ya wasiwasi (karibu watu milioni 284), lakini takwimu hii inaweza kuwa ndogo sana kwani wagonjwa wengi hawapatikani au kutibiwa.

ni niniDondoo la Wort ya St. John？

Dondoo la Wort ya St. John ni dutu hai ya mimea asilia inayotolewa kutoka kwa Wort ya St. John (jina la kisayansi: Hypericum perforatum). Wort ya John ni mimea ya kudumu ambayo dondoo zake hutumika sana katika kudhibiti hisia, kupambana na mfadhaiko, kupambana na uchochezi na nyanja zingine za kiafya kutokana na shughuli zao nyingi za kifamasia.

Kiungo kikuu cha dondoo la wort ya John

Dondoo la Wort la John lina aina mbalimbali za misombo inayofanya kazi, ikiwa ni pamoja na:
• Hypericin: ina sifa za kupunguza mfadhaiko na kupambana na virusi.
• Hyperforin: ina jukumu la udhibiti katika mfumo mkuu wa neva na inawajibika zaidi kwa athari za mfadhaiko.
• Flavonoids na polifenoli: zina kazi za antioxidant, anti-inflammatory na immunomodulatory.

Sehemu za matumizi yaDondoo la John St. Wort

(1) Bidhaa za afya na vyakula vinavyofanya kazi
• Virutubisho vya lishe kwa ajili ya kupunguza mfadhaiko na wasiwasi;
• Imeongezwa kwenye vyakula vinavyofanya kazi kwa ajili ya kudhibiti hisia na kudhibiti msongo wa mawazo.

(2) Uwanja wa tiba
• Kama dawa asilia ya kupunguza mfadhaiko kwa ajili ya matibabu ya ziada ya mfadhaiko mdogo hadi wa wastani;
• Hutumika katika utafiti na uundaji wa dawa za kupunguza uvimbe na dawa za kuua vijidudu.

(3) Vipodozi
• Sifa za antioxidant na kuzuia uvimbe huifanya iweze kutumika katika bidhaa za utunzaji wa ngozi ili kusaidia kurekebisha ngozi iliyoharibika na kupunguza wekundu na uvimbe.

Faida za kiafya za dondoo ya John St. Wort

(1) Udhibiti wa hisia na kupambana na mfadhaiko

• Hurekebisha neurotransmitters: Hypericin huboresha hisia, hupunguza wasiwasi na mfadhaiko kwa kuathiri viwango vya serotonini, dopamini na norepinephrine katika ubongo.
• Hupunguza mfadhaiko mdogo hadi wa wastani: Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa dondoo ya John's Wort ina ufanisi sawa na dawa za jadi za kupunguza mfadhaiko kwa wagonjwa walio na mfadhaiko mdogo hadi wa wastani, lakini ina madhara machache.

(2) Athari za kuzuia uchochezi na antioxidant

• Huzuia kutolewa kwa vipengele vya uchochezi (kama vile TNF-α) na kupunguza mwitikio wa uchochezi;
• Pinga msongo wa oksidi na linda seli kutokana na uharibifu wa itikadi kali huru.

(3) Usaidizi wa kinga mwilini
• Kuboresha uwezo wa mfumo wa kinga kujibu na kuimarisha upinzani wa mwili dhidi ya maambukizi ya virusi na bakteria.

(4) Dawa ya kuua bakteria na virusi
• Rhodosalidin ina athari ya kuzuia baadhi ya virusi (kama vile virusi vya herpes);
• Polyfenoli katika dondoo pia zinaweza kuzuia aina mbalimbali za bakteria.

(5) Boresha usingizi
• Husaidia kuboresha ubora wa usingizi na kupunguza usingizi na msongo wa neva kwa kurekebisha neurotransmitters.

Kuhusu Ruiwo