Watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari hawawezi kutumia vyakula vya sukari na wanahitaji mabadiliko mbalimbali ya maisha ili kudumisha viwango vya afya vya sukari ya damu.
Ingawa wagonjwa wengi wa kisukari wanahitaji kutazama ulaji wao wa sukari, hapa kuna orodha ya vibadala ambavyo vinaweza kuwasaidia kuchagua chaguo bora zaidi za lishe.
Stevia: Stevia ni mmea wa asili na ni salama kabisa kwani hauna wanga, kalori, au viambato bandia. Hata hivyo, ni tamu zaidi kuliko sukari na ina ladha ya baada ya uchungu, hivyo si kila mtu anapenda. Ni mbadala bora ya sukari kwa wagonjwa wa kisukari.
Erythritol: Hii ni pombe ya sukari ambayo ina kalori 6% na wanga ikilinganishwa na sukari. Ni karibu 70% tamu kuliko sukari. Inapita kwenye mfumo wako bila kusagwa. Sehemu kubwa ya erythritol unayokula huingizwa ndani ya damu yako na kutolewa kwenye mkojo wako. Inaonekana kuwa na usalama bora. Hata hivyo, katika hali nadra, inaweza kusababisha matatizo ya utumbo, hivyo inashauriwa si zaidi ya 0.5 g kwa uzito wa mwili kwa siku.
Luo Han Guo Sweetener: Luo Han Guo ni tikitimaji dogo la kijani kibichi asili ya Uchina. Kitamu cha Luo Han Guo kimetolewa kwenye Kiluo Han Guo kilichokaushwa. Ni mara 150-250 tamu kuliko meza ya chakula cha jioni, haina kalori au wanga, na haina kuongeza viwango vya sukari ya damu. Hii inafanya kuwa chaguo jingine kubwa la asili kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Kama ziada iliyoongezwa, pia ina mali bora ya kuzuia uchochezi.
Berberine: Berberis hutumiwa kutibu kuvimba, magonjwa ya kuambukiza, kisukari, kuvimbiwa, na hali nyingine. Matumizi ya mara kwa mara ya berberine yanaweza kupunguza sukari yako ya damu na kukusaidia kuiweka katika viwango bora. Vyanzo vingine vikubwa vya berberine ni pamoja na barberry, muhuri wa dhahabu, nyuzi za dhahabu, zabibu za Oregon, cork, na manjano. Katika mimea hii, alkaloids ya berberine hupatikana kwenye shina, gome, mizizi, na rhizomes ya mimea. Ina rangi ya njano ya giza - kiasi kwamba ilitumiwa kama rangi ya asili.
Resveratrolmaoni : Inapatikana katika ngozi ya zabibu na matunda mengine, inaaminika kuboresha usikivu wa insulini. Vyanzo vikuu vya resveratrol ni zabibu nyekundu, karanga, kakao, na lingonberries, ikiwa ni pamoja na blueberries, lingonberries, na cranberries. Katika zabibu, resveratrol iko tu kwenye ngozi ya zabibu.
Walakini, wanaweza pia kuletwa kwenye lishe na chai ya banyan, ambayo kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kama dawa ya jadi huko Japan na Uchina.
Chromium: Matumizi ya mara kwa mara ya chromium huboresha uwezo wa vipokezi vya insulini kupunguza viwango vya sukari kwenye damu. Vyanzo vya mimea vya chromium ni pamoja na viazi vikuu, nettle, paka, majani ya oat, licorice, farasi, yarrow, clover nyekundu na sarsaparilla.
Magnesiamu: Madini haya hufanya kazi kwa karibu na vipokezi vya insulini ili kudumisha viwango vya sukari ya damu na kuboresha usikivu wa insulini. Mimea iliyojaa magnesiamu ni basil, cilantro, mint, bizari, thyme, savory, sage, marjoram, tarragon, na parsley. Zina mamia ya miligramu za magnesiamu kwa kila huduma, ambayo huongeza usambazaji wa mwili wetu wa madini haya muhimu.
Mimea na viungo vingine vingi husaidia kupinga insulini moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Baadhi ya viungo muhimu ni pamoja na mbegu za fenugreek, manjano, tangawizi, kitunguu saumu, mdalasini, na chai ya kijani.
Sisi ni wenye ushawishikampuni ya dondoo ya mimea, na tunaamini kwamba tunaweza kushinda na kushinda katika biashara. Tunakaribisha muuzaji wa jumla au mshirika yeyote kushirikiana nasi. Tunakungoja hapa kila wakati. Tafadhali wasiliana nasi kwa uhuru!